全部心理测评量表 - 心语心理健康测评平台

经典量表免费

SCL-90 症状自评量表

世界上最著名的心理健康测试量表之一，包含90个题目，涵盖10个心理症状维度，能快速准确地评估心理健康状态。

90题 15-20分钟 10个维度

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推荐免费

PHQ-9 抑郁症筛查量表

国际通用的抑郁症筛查工具，简单高效，适用于各年龄段。

9题 3-5分钟免费

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专业推荐免费

GAD-7 焦虑症筛查量表

国际通用的焦虑症筛查工具，与PHQ-9配套使用，7题快速评估焦虑症状。

7题 3-5分钟免费

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专业推荐

双相情感障碍筛查(MDQ)

用于筛查双相情感障碍（躁郁症）的自评量表，帮助识别情绪波动问题。

13题 3-5分钟

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专业推荐

匹兹堡睡眠质量测试(PSQI)

评估睡眠质量的权威量表，涵盖入睡时间、睡眠时长、睡眠障碍等维度。

19题 5-8分钟 7个维度

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专业推荐

社交焦虑测试 LSAS

评估社交焦虑程度的专业量表，涵盖恐惧和回避两个维度。

24题 8-12分钟 2个维度

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热门情绪

微笑抑郁测试

识别"微笑抑郁"倾向，帮助发现用微笑掩盖内心痛苦的人群。

10题 3-5分钟

¥19.9

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高搜索量

强迫倾向测试

评估强迫思维和强迫行为倾向，帮助了解日常生活中的强迫症状。

18题 5-8分钟

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全民热门

拖延症测试

评估拖延倾向程度，了解自己的时间管理习惯和执行力。

15题 3-5分钟

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全民热门

手机成瘾测试

基于智能手机成瘾量表(SAS-SV)理论，评估失控使用、戒断反应、耐受性、消极影响四大维度，了解手机是否正在控制您的生活。

20题 4-6分钟 4个维度

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全球最火

MBTI 职业性格测试

全球最流行的性格测试，帮助了解自己的性格类型和职业倾向，16种人格类型精准定位。

93题 15-20分钟 4个维度

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深度专业

MBTI 64人格深度版

128道题深度测评，在16型人格基础上进一步细分为64种亚型，精准揭示你的人格深层特质与认知功能模式。

128题 15-20分钟 64种亚型

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人格深度

九型人格测试

深入探索人格核心动机与恐惧，揭示你的性格优势与盲点。

144题 20-30分钟 9型人格

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专业测评

大五人格测试

心理学界最权威的人格模型，评估开放性、尽责性、外向性、宜人性、神经质五大维度。

44题 10-15分钟 5个维度

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专业测评

卡特尔16PF人格测试

经典人格测评工具，全面评估16种基本人格因素，预测职业发展和心理健康。

187题 30-40分钟 16种特质

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职场必备

DISC性格测试

广泛用于职场和团队管理的性格测评，识别支配型、影响型、稳健型、谨慎型四种特质。

40题 8-12分钟 4种特质

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趣味人格

色彩性格测试

用四种颜色代表四种性格类型，快速了解自己的行为风格和沟通方式。

40题 8-12分钟 4种颜色

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职场必备

PDP性格测试

企业广泛应用的性格测评工具，用五种动物代表五种性格类型：老虎、孔雀、考拉、猫头鹰、变色龙。

30题 6-10分钟 5种类型

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职业规划

霍兰德职业兴趣测试

世界著名的职业兴趣测评，帮助找到最适合你的职业方向，六种类型精准匹配。

60题 10-15分钟 6种类型

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职场必备

情商测试(EQ)

评估情绪智力水平，涵盖自我认知、情绪管理、自我激励、同理心、社交技能五个维度。

33题 8-12分钟 5个维度

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情绪测试

高敏感人格测试(HSP)

评估是否具有高敏感特质，了解敏感性格的优势与挑战。

27题 5-8分钟

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人格测试

讨好型人格测试

评估讨好型人格倾向，了解是否过度在意他人感受而忽视自己。

20题 5-8分钟

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人格测试

完美主义测试

评估完美主义倾向程度，了解高标准要求对自己生活的影响。

35题 8-12分钟 5个维度

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趣味测试

帝王测试

穿越千年，测测你是哪位历史帝王？从性格特质匹配你的帝王人格。

18题 3-5分钟

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热门情感

恋爱脑浓度测试

测测你的恋爱脑有多重？评估恋爱中的理性与感性平衡。

20题 3-5分钟

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趣味测试

SBTI 人格测试

趣味版MBTI，用更轻松的方式了解你的性格类型。

28题 5-8分钟

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免费娱乐

你的内心黑暗面

免费轻量娱乐款（承接「测出你内心黑暗面」爆款流量）：12题情境代入测出你的阴影特质（好胜/购物欲/享乐/没安全感/控制欲/完美主义等），输出标签化结果图便于晒图传播，结果页引导至黑暗三角/NPD等深度专业版；娱乐参考，非诊断

12题 2-3分钟

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热门免费

依恋类型测试 ECR

基于ECR量表的专业依恋类型评估，了解自己在亲密关系中的依恋模式。

36题 8-12分钟 4种类型

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热门情感

原生家庭创伤测试

看见童年关系留下的情绪印记，理解原生家庭如何影响依恋模式。

24题 5-8分钟 5个维度

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关系三件套

爱的五种语言测试

了解你的爱的表达方式，识别肯定言词、精心时刻、接受礼物、服务行动、身体接触中的主要语言。

30题 5-8分钟 5种语言

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情感能力

恋爱能力测试

全面评估恋爱能力，涵盖沟通表达、情绪价值、冲突处理、亲密关系维护等多个维度。

30题 8-12分钟 6个维度

¥9.9

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全民共鸣

孤独感测试

基于UCLA孤独量表第三版，20题五维度评估社交孤独、情感孤独、自我孤立倾向、归属感缺失、人际质量感知。

20题 3-5分钟 5个维度

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职场必备

心理韧性/逆商测试(AQ)

基于CD-RISC心理韧性量表，30题五维度评估抗压能力：控制感、担当力、影响力、持续性、恢复力。

30题 8-12分钟 5个维度

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专业推荐

抑郁焦虑综合检测

PHQ-9 + GAD-7 双量表联合检测，16题综合评估抑郁和焦虑症状，提供专业心理健康报告。

16题 8-12分钟双量表

¥19.9

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积极心理学

乐观主义测试

基于国际通行的LOT-R量表，10题科学测量乐观/悲观倾向，了解积极心态水平。

10题 3分钟乐观/悲观

¥9.9

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智慧心理学

智慧水平测试

认知·反思·情感三维智慧评估，基于Ardelt 3D-WS量表，探索你的智慧发展水平。

12题 5分钟三维智慧

¥9.9

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身体自爱

身体意象与身体自爱

基于身体意识客体化量表（OBCS, McKinley & Hyde 1996）框架，30题三维度评估身体监视/身体羞耻/身体控制，输出身体意象健康度与身体自爱行动指南；容貌/身材焦虑高共鸣，正向收尾，非诊断

30题 5-8分钟三维度

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自我探索

你的亲密欲望温度

温和措辞的欲望自我探索款（锚点「性压抑指数」合规版）：参考性抑制/兴奋系统（SIS/SES）研究框架，30题五维度评估欲望感知/表达开放/羞耻抑制/观念冲突/满足度，输出欲望温度指数与解读，附健康安放指南；18+自测，情境代入措辞，非诊断

30题 5-8分钟五维度

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人格深度

内向外向程度测试

基于Jung心理学理论，26题精准测量您的内外向程度，社交倾向、能量来源、思考方式、情绪表达、刺激偏好五大维度。

26题 5-8分钟 5个维度

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人格深度

荣格八维认知功能测试

基于荣格心理类型理论，40题八维度测量认知功能：Te/Ti/Fe/Fi/Se/Si/Ne/Ni，MBTI的深度进阶版。

40题 8-12分钟 8种功能

¥19.9

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成长发现

多元天赋测试

基于加德纳多元智能理论，36题八维度发现您的天赋优势：语言、逻辑、空间、音乐、身体、人际、内省、自然智能。

36题 10-15分钟 8种智能

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社交爆款

黑暗三角人格测试

基于Jones & Paulhus的SD3短量表，27题评估马基雅维利主义、自恋、精神病态三大暗黑人格维度。

27题 5-8分钟 3个维度

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暗黑人格

马基雅维利主义测试

基于MACH-IV经典量表，20题四维度测量操控策略、道德虚无、人性悲观、人际疏离，了解暗黑三角之一。

20题 5-8分钟 4个维度

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暗黑三角

精神病态倾向测试

基于国际通行的PPI量表，20题科学评估精神病态特质倾向，了解暗黑人格的深层维度。

20题 5分钟多维度

¥9.9

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深度认知

批判性思维测试

基于Watson-Glaser模型，25题五维度测量逻辑推理、证据评估、假设检验、偏差识别、论证分析。

25题 10-15分钟 5个维度

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经典量表

自尊水平测试

基于Rosenberg自尊量表(SES)，10题经典心理学量表，广泛应用于学术研究和临床实践，精准评估整体自尊水平。

10题 3-5分钟

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情感爆款

分手/前任情结测试

基于分手恢复心理学和成人依恋理论，22题五维度评估情感依恋度、思念强度、释怀程度、自我价值感、复合倾向。

22题 5-8分钟 5个维度

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情感识别

NPD自恋型人格识别

基于DSM-5框架，30题六维度识别NPD特征：夸大自我、缺乏共情、特权感、操纵行为、剥削他人、脆弱自尊。

30题 8-12分钟 6个维度

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免费筛查

你身边有NPD吗·快速筛查

平台级NPD轻量筛查（免费引流版）：15题快速评估身边人是否具有自恋型人格特征（夸大自我/需要崇拜/缺乏共情/贬低打压/特权感），输出低/中/高疑似等级与关系循环信号，结果页引导至NPD识别/受害者评估专业版

15题 3-5分钟五特征

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NPD系列

隐性自恋识别·观察版

判断TA是不是隐性自恋：20题从伴侣/朋友/家人视角观察受害者姿态、批评敏感、被动攻击、隐性优越、情感冷漠五维信号，输出隐性自恋倾向指数与相处边界建议；他评观察工具，非诊断

20题 4-6分钟五维度

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鉴别诊断

NPD与回避型鉴别问卷

TA更像NPD还是回避型依恋？24题双维度（自恋信号：需求崇拜/缺乏共情/贬低打压/特权感 × 回避信号：疏离/难亲密/独立优先/冷处理）对比评估，输出偏向NPD/偏向回避/混合/双低象限定位与差异说明；鉴别参考工具，非诊断

24题 5-8分钟双维度

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NPD系列

我的伴侣是NPD吗·关系场景判断

场景化伴侣NPD关系判断（接地气核心款）：26题回放恋爱/婚姻中6大真实场景（甜蜜与转折/冲突时刻/你的高光/你的脆弱/日常相处/关系边界），判断TA在关系中的NPD信号强度（爱轰炸/贬低/冷暴力/控制/创伤联结），输出场景信号雷达、三阶段循环定位与分级行动指南；非诊断，信号反映你的关系经历

26题 5-8分钟六场景

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原生家庭

自恋型父母影响评估

「我妈/我爸是不是NPD」场景款：18题回望成长中父母的行为模式（子女工具化/情感索取与角色倒置/贬低打压/边界入侵/三角测量/爱有条件化），判断父母NPD信号强度并解读其对自我价值/亲密关系的影响，附疗愈路线；原生家庭创伤类伦理：温柔、去指责化、附支持资源

18题 4-6分钟六信号

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职场自保

自恋型上司识别

「我领导是不是NPD」打工人场景款：15题识别自恋型上司典型行为（功劳归己/贬低下属/情绪暴怒/越界控制/抢功甩锅/马屁与打压并用），输出上司NPD信号强度与职场自保指南（相处策略/留痕建议/职业规划）；职场观察工具，非诊断

15题 3-5分钟六信号

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创伤恢复

NPD幸存者恢复评估

「离开NPD后为何还痛苦」幸存者款：24题评估创伤后状态（侵入性反刍/自我怀疑与价值受损/信任障碍/情绪闪回/社会退缩/恢复资源），输出创伤指数与恢复阶段定位，支持复测追踪恢复进度；关怀导向，附专业支持资源

24题 5-8分钟六维度

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分手防御

回吸识别·分手后纠缠

「分手后TA又回来找我」场景款：14题识别回吸与操纵手法（三角测量引入第三方/断联后甜蜜回吸/飞猴拉亲友施压/间歇强化循环），评估被回吸风险与关系反复模式，附断联指南与识别话术；非诊断

14题 3-5分钟四手法

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专题

NPD自恋型人格障碍专题

NPD专题：14项专业测评全覆盖，从识别NPD到评估受害、理解自己、疗愈恢复

14项测评专题页 4大类别

进入专题

情感专业版

爱情基因解码测试

基于依恋理论与爱情语言理论，30题六维度解码爱情基因：依恋类型、爱情语言、亲密需求、冲突模式、情感表达、承诺取向。

30题 8-12分钟 6个维度

¥19.9

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社交爆款

异性魅力评估

基于心理学吸引力法则，24题六维度评估异性魅力：外表吸引力、情绪价值、社交能力、神秘感、幽默感、绅士/淑女风度。

24题 6-8分钟 6个维度

¥19.9

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情感识别

煤气灯效应识别测试

基于Robin Stern《煤气灯效应》理论，16题五维度评估记忆否定、感受否定、责任转移、现实扭曲、社交隔离，识别情感操控风险。

16题 4-6分钟 5个维度

¥19.9

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品格优势

勇气水平测试

基于VIA品格优势理论，16题四维度评估勇敢、坚韧、正直、热情，发现你内心的力量源泉。

16题 3-5分钟 4个维度

¥9.9

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品格优势

人性取向测试

基于VIA品格优势理论，12题三维度评估爱、善良、社会智慧，发现你人际关系的独特魅力。

12题 2-3分钟 3个维度

¥9.9

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专业心理测评量表