测试完全免费。基础结果包含总分、风险等级（正常/轻度/中度/重度）、四维雷达图、GAD-7标准7题临床分、免责声明与高风险就医建议，均免费查看；完整报告（四维度深度解读/焦虑亚型分析/成因分析/个性化应对策略/工作与生活影响/就医指南/实用工具）可解锁。

GAD-7焦虑症筛查量表(专业版) - 四维度深度焦虑评估免费在线

大核心维度

道题 · 5-8 分钟

级风险等级

分总分满分

你的"紧张、担忧、难以放松"，可能是焦虑在说话

总是不由自主地担忧各种事情、即使努力分散注意力也停不下来？经常感到紧张不安、坐立难安？肌肉紧绷、心跳加速、睡不好觉？回避让你焦虑的场合、拖延重要决定？如果这些感觉困扰着你，可能不是"想太多"或"性格问题"，而是焦虑在以不同方式影响着你。

GAD-7 焦虑症筛查量表专业版，基于 Robert L. Spitzer 等人 2006 年开发的 GAD-7 广泛性焦虑障碍量表（发表在《Archives of Internal Medicine》，国际通用的焦虑症筛查工具，原版灵敏度 89%、特异度 82%），扩展为 21 题四维度：认知焦虑、情绪焦虑、躯体焦虑、行为影响。

测完你会得到总分、风险等级、四维雷达图与 GAD-7 标准 7 题临床分，客观了解自己的焦虑水平与焦虑类型——不贴标签，只帮你更懂自己。

快速了解

它是什么？

一套基于 GAD-7 广泛性焦虑障碍量表扩展的专业自评：21 题四维度（认知焦虑/情绪焦虑/躯体焦虑/行为影响），5 点 Likert 计分，全面评估焦虑水平与焦虑类型。

适合谁测？

经常感到紧张、担忧、难以放松、坐立不安的成年人；想科学了解自己焦虑水平与焦虑类型的人——看清焦虑的来源，才能找到应对的方向。

测完能得到什么？

免费获得总分（满分 84）、风险等级（正常/轻度/中度/重度）、四维雷达图、GAD-7 标准 7 题临床分与高风险就医建议；完整报告含四维度深度解读、焦虑亚型分析、个性化应对策略、就医指南与实用工具。

要多久？免费吗？

21 题约 5-8 分钟，测试与基础结果免费。完整报告（含四维度深度解读与个性化策略）可解锁，解锁后永久查看。

四维度深度评估

GAD-7 量表扩展 · 焦虑不只是"紧张"，它在你生活的每个层面都有不同的表达

认知焦虑

反复担忧、灾难化想象、难以停止思绪

情绪焦虑

紧张急躁、恐惧预感、情绪波动大

躯体焦虑

肌肉紧张、心悸、难以放松、睡眠困难

行为影响

回避、拖延、安全行为、社交退缩

分数只代表焦虑在你生活中的分布特征，不是好坏评判——看清它，是管理的第一步。

测评流程

三步完成，基础结果免费查看

开始答题

21 题，每题 5 个选项（完全没有/偶尔/有时/经常/几乎总是），按过去两周的真实感受作答，约 5-8 分钟完成。

查看基础结果

免费获得总分（满分 84）、风险等级（正常/轻度/中度/重度）、四维雷达图、GAD-7 标准 7 题临床分与高风险就医建议。

解锁完整报告

四维度深度解读、焦虑亚型分析、个性化应对策略、工作与生活影响、就医指南与实用工具。

你的报告包含什么

基础结果免费 · 完整报告可解锁

免费基础结果

总分（满分 84 分）
风险等级（正常 / 轻度 / 中度 / 重度）
四维雷达图（认知/情绪/躯体/行为）
GAD-7 标准 7 题临床分（分界 5/10/15）
免责声明与高风险就医建议

完整报告（可解锁）

四维度深度解读
焦虑亚型分析（思维型/情绪型/躯体型/行为型）
成因分析 · 12 条个性化应对策略
工作与亲密关系影响 · 就医指南 · 实用工具

解锁完整报告 ¥1.0 · 一次解锁永久查看

科学依据

量表来源本测试基于 Spitzer, Kroenke & Williams (2006) 开发的 GAD-7 广泛性焦虑障碍 7 项筛查量表扩展编制，发表在《Archives of Internal Medicine》，是国际通用的焦虑症筛查工具。扩展版增加 14 道补充题目，覆盖认知、情绪、躯体和行为四个维度，共 21 题。

计分方式 5 点 Likert 计分（完全没有 0 / 偶尔 1 / 有时 2 / 经常 3 / 几乎总是 4），总分满分 84 分。核心 GAD-7 标准 7 题通过 5→4 点映射后按原量表分界（5/10/15）评估轻/中/重度。

信效度原版 GAD-7 灵敏度 89%、特异度 82%（分界点 10 分），Cronbach's α = 0.92，与临床诊断一致性良好。以上数据来源于原版量表，本站 21 题改编版未经独立验证。

临界值依据风险分级为本站设定：正常范围 0-33、轻度 34-50、中度 51-67、重度 68-84。维度偏高阈值为 6 题维度 >=14 分、5 题维度 >=12 分。仅作自我参考，不构成诊断。

说明本测试为心语自研扩展版，与任何商业测评无关；不替代专业医疗诊断，如有需要请前往正规医院精神科或心理科评估。

常见问题

什么是GAD-7焦虑症筛查量表专业版？

基于 Spitzer 等人 2006 年开发的 GAD-7 广泛性焦虑障碍量表扩展为 21 题四维度：认知焦虑（反复担忧、灾难化想象）、情绪焦虑（紧张、急躁、恐惧预感）、躯体焦虑（肌肉紧张、心悸、睡眠困难）、行为影响（回避、拖延、安全行为），5 点 Likert 计分，帮助你科学认识焦虑水平与焦虑类型。

测试需要多长时间？

共 21 道题，每题 5 个选项（完全没有/偶尔/有时/经常/几乎总是），通常 5-8 分钟完成。按过去两周的真实感受作答，第一反应最准确。

测试结果准吗？

本测试依据 GAD-7 广泛性焦虑障碍量表框架扩展编制，原版 GAD-7 灵敏度 89%、特异度 82%；但自评结果仅供自我探索与参考，不构成医学诊断。分数容易受近期状态影响，不能替代正规医疗机构的专业评估。

测试免费吗？

测试完全免费。基础结果包含总分、风险等级（正常/轻度/中度/重度）、四维雷达图、GAD-7 标准 7 题临床分与高风险就医建议，均免费查看；完整报告（四维度深度解读/焦虑亚型分析/成因分析/个性化应对策略/工作与生活影响/就医指南/实用工具）可解锁。

和普通GAD-7测试有什么区别？

普通 GAD-7 测试为 7 题总分 21 分的快速筛查；本专业版在保留核心 7 题标准评分的基础上扩展为 21 题四维度，新增认知焦虑、情绪焦虑、躯体焦虑和行为影响维度的深度评估，帮助你不仅知道"有没有焦虑"，还能看清"焦虑集中在哪里"。

中度或重度焦虑代表确诊焦虑症吗？

不代表。中度或重度仅说明你的焦虑水平较高，可能需要进一步关注，也可能受近期压力、睡眠不足、生活变故等因素影响。建议结合正规医院精神科或心理科的专业评估，切勿自行对号入座。