Life Orientation Test-Revised，Scheier & Carver (1985) 经典量表
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LOT-R（Life Orientation Test-Revised）量表由心理学家 Michael Scheier 和 Charles Carver 于 1985 年开发，是测量气质性乐观的国际金标准。乐观不仅是一种性格特质，更是一种可培养的心理能力——它影响着你的心理健康、应对策略，甚至身体健康。
该量表包含两个核心维度：积极预期（对未来好事的期待）和消极预期（对不利结果的心理预期），通过这两个维度的组合可以确定五种乐观水平：极度悲观、偏悲观、中性平和、偏乐观、高度乐观。
研究表明，乐观者往往拥有更好的心理健康、更强的免疫力和更高的成就动机。了解自己的乐观水平，有助于提升心理韧性和幸福感。
Positive Expectancy
衡量你对未来发生好事的预期倾向。高分者倾向于相信好事会发生，即使面对不确定性也能保持积极心态。
Negative Expectancy
衡量你对不利结果的心理预期程度。低分（反向计分后）表示容易预期坏事发生，高分表示较少受到悲观预期的困扰。
量表包含 10 道题目（6道计分题 + 4道填充题），采用 5 级 Likert 评分。测试约需 3 分钟。
倾向于预期不利结果，面对不确定性时容易焦虑
略带悲观色彩，对未来的预期偏向谨慎
乐观与悲观的平衡点，理性务实的态度
倾向于预期好的结果，相信能够应对挑战
几乎总看到事情好的一面，对未来充满信心
请根据您日常的真实感受选择，没有对错之分
非常不同意~非常同意，请选择最符合的程度
所有成年人均可测试，想了解自己乐观/悲观倾向的朋友
您的所有作答信息将严格保密，仅用于测评分析
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