为什么明明很努力，却越来越疲惫、越来越麻木？
30 题 5-8 分钟，三维度看清倦怠从哪里来——倦怠不是软弱，是信号。
30题 · 5-8分钟 · 三维度深度自测 · 基础结果免费
周一综合征人人都有，但如果你每天都像被抽干电量的电池——下班就瘫、上班就抗拒、对工作越来越冷漠、觉得自己做什么都没有意义——那不是"懒"，那可能是职业倦怠（Burn-out）。
职业倦怠专业评估，严格依据 Maslach 职业倦怠理论（Maslach & Jackson, 1981 MBI 三维模型；Maslach & Leiter 修订）编制，从 三个维度评估你的倦怠状态：情感耗竭、去人格化（含犬儒疏离）、低成就感——2019 年 WHO 已将倦怠纳入 ICD-11，作为需要被正视的"职业现象"。
测完你会得到倦怠综合指数（0-100）、四级倦怠等级与三维条形图，并定位你的倦怠阶段——不评判你，只帮你看见信号、找到恢复的起点。
基于 Maslach MBI 三维模型编制的状态自评：30 题三维度（情感耗竭/去人格化/低成就感），5 点 Likert 计分，评估你近 1-3 个月的工作倦怠状态。
长期高强度工作的人；总感觉"很累、提不起劲、没有意义"的人；想在工作与生活之间找回边界与能量的人；也适合管理者了解团队状态。
免费获得倦怠综合指数、四级等级、三维条形图与简版解读；完整报告含三维深度剖析、倦怠阶段定位、三阶段恢复路线图与组织支持建议。
30 题约 5-8 分钟，测试与基础结果免费。完整报告（三维深度剖析与恢复路线图）可解锁，解锁后长期可查看。
Maslach MBI 理论框架 · 每个维度都是一面照见"你的倦怠从哪来"的镜子
分数反映你近期的状态信号，不代表你"是什么样的人"——倦怠是可恢复的。
三步完成，基础结果免费查看
30 题，每题 5 个选项（完全不符合/比较不符合/不确定/比较符合/完全符合），按近 1-3 个月的真实感受作答，约 5-8 分钟完成。
免费获得倦怠综合指数（0-100）、四级倦怠等级、三维条形图与简版解读。
三维深度剖析、倦怠阶段定位、三阶段恢复路线图、组织与自我支持建议与类型箴言。
基础结果免费 · 完整报告可解锁
解锁完整报告 ¥19.9 · 一次解锁长期可查看
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