情绪价值测试(专业版) - 36题六维度深度自测

大核心维度

道题 · 3-5 分钟

0-100

情绪价值指数

种价值语言

"情绪价值"不是套路，是关系里真实的力量

同样一句话，有人说出来让人如沐春风，有人说出来让人瞬间下头；同样一段关系，有人越处越暖，有人越处越累。这中间的差别，很大程度上就是情绪价值——你感知、表达、回应、稳定情绪，并让身边的人感到被看见、被接住、被点亮的能力。

情绪价值专业评估，基于 情绪智力理论（Salovey & Mayer, 1990；Mayer, Salovey & Caruso, 2004）与关系情绪供给研究（Gottman, 1999；Hochschild, 1983）编制，从 六个维度评估你的情绪价值能力：情绪感知力、情绪表达力、共情回应力、情绪稳定性、积极感染力、情绪边界感。

测完你会得到情绪价值指数（0-100）、四档等级、你的主导情绪价值语言与六维雷达图——不贴标签，只帮你找到自己最自然的给予方式，和最有价值的成长方向。

快速了解

它是什么？

基于情绪智力理论编制的能力自评：36 题六维度（情绪感知力/表达力/共情回应力/稳定性/感染力/边界感），5 点 Likert 计分，评估你在关系里给予和接收情绪价值的能力。

适合谁测？

想提升亲密关系质量的人；总觉得自己"不会哄人/不会接话/把关系搞砸"的人；想知道自己在人际中给出去的是什么、又该往哪里使劲的人。

测完能得到什么？

免费获得情绪价值指数、四档等级、主导情绪价值语言与六维雷达图；完整报告含六维度深度解读、高情绪价值沟通句式、30 天提升计划与情绪耗竭自护。

要多久？免费吗？

36 题约 3-5 分钟，测试与基础结果免费。完整报告（六维度深度解读与提升计划）可解锁，解锁后长期可查看。

六维度深度评估

情绪智力理论框架 · 每个维度都是一面照见"你如何给"的镜子

情绪感知力

读懂对方未说出口的感受、识别情绪气氛

情绪表达力

清晰表达感受与需求：不靠猜、不生闷气

共情回应力

倾听、安慰、稳稳接住对方的情绪

情绪稳定性

冲突中保持冷静、不被带节奏

积极感染力

幽默、仪式感、让相处变亮的能量

情绪边界感

共情而不耗竭、分清情绪归属

分数只代表你当前的习惯倾向，不代表你"是什么样的人"——每一种给予方式都有它的位置。

测评流程

三步完成，基础结果免费查看

开始答题

36 题，每题 5 个选项（完全不符合/比较不符合/不确定/比较符合/完全符合），按真实感受作答，约 3-5 分钟完成。

查看基础结果

免费获得情绪价值指数（0-100）、四档等级、主导情绪价值语言与六维雷达图。

解锁完整报告

六维度深度解读、高情绪价值沟通句式、30 天提升计划、与各型相处情绪供给指南与情绪耗竭自护。

你的报告包含什么

基础结果免费 · 完整报告可解锁

免费基础结果

情绪价值指数（0-100）与四档等级
主导情绪价值语言（洞察/表达/抚慰/定海/阳光/守护）
六维雷达图
免责声明与复测提醒

完整报告（可解锁）

六维度深度解读（优势/提升方向/场景示例）
高情绪价值沟通句式库（场景化话术）
30 天情绪价值提升计划
与各型相处情绪供给指南 · 情绪耗竭自护

解锁完整报告 ¥1.0 · 一次解锁长期可查看

科学依据

理论来源情绪智力理论（Salovey & Mayer, 1990；Mayer, Salovey & Caruso, 2004 四分支模型：感知情绪/运用情绪/理解情绪/管理情绪）+ 关系情绪供给研究（Gottman, 1999 情绪联结；Hochschild, 1983 情绪劳动），据此设计六维度自评框架。

计分方式 5 点 Likert 计分（完全不符合 1 … 完全符合 5），六维度各 6 题（维度分 6-30），总分 36-180 线性映射为情绪价值指数 0-100。

等级依据四档等级（丰沛/稳固/成长中/萌芽期）为本站按指数区间设定（80/60/40），仅供自我参考，不构成心理评估结论。

常模参照无公开常模；本站自评框架未经独立信效度验证，结果仅供自我探索与心理健康教育参考。

说明情绪价值是"可习得的能力"而非人格标签；本测试为心语自研自评工具，与任何商业测评无关，不替代专业心理评估。