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🧠 基于情绪智力理论 · Salovey & Mayer · Goleman

情商专业评估

为什么有人遇事冷静、有人一点就炸?为什么有人走到哪都受欢迎?
40 题 5-8 分钟,五维度看清你的情绪智力全貌——情商,是可以习得的能力。

开始测试

40题 · 5-8分钟 · 五维度深度自测 · 基础结果免费

5 维度
深度评估
40 题
每维 8 题
10 道
反向题校准
5-8 分钟
即时出结果
5
大核心维度
40
道题 · 5-8 分钟
0-100
情商指数
5
种情商风格

情商,是比智商更重要的"软实力"

同样是面对批评,有人当场炸毛、有人平静回应;同样是团队合作,有人处处碰壁、有人如鱼得水。这中间的差别,很大程度上就是情商(情绪智力)——你识别、管理、运用情绪的能力,以及理解他人、经营关系的能力。

情商专业评估,基于 情绪智力理论(Salovey & Mayer, 1990;Goleman, 1995 五维框架)编制,从 五个维度深度评估你的情绪智力:自我觉察、情绪管理、自我激励、共情能力、社交技能。每维 8 题、含 2 道反向题校准作答偏差。

测完你会得到情商指数(0-100)、四档等级、你的主导情商风格与五维画像——不贴标签,只帮你看见自己的情绪智力全貌,和最有价值的成长方向

快速了解

它是什么?

基于情绪智力理论编制的能力自评:40 题五维度(自我觉察/情绪管理/自我激励/共情能力/社交技能),5 点 Likert 计分,评估你的情绪智力水平与结构。

适合谁测?

想提升情绪管理与人际能力的人;总觉得自己"容易上头/不会说话/读不懂人"的人;想知道自己的情商强项与短板、找到提升方向的人。

测完能得到什么?

免费获得情商指数、四档等级、主导情商风格与五维条形图;完整报告含五维深度剖析、情商画像总述、人际关系模式诊断与针对性提升方案。

要多久?免费吗?

40 题约 5-8 分钟,测试与基础结果免费。完整报告(五维深度剖析与提升方案)可解锁,解锁后长期可查看。

五维度深度评估

情绪智力理论框架 · 每个维度都是一面照见"你如何与世界相处"的镜子

自我觉察
识别并命名自己的情绪、理解情绪来源
情绪管理
压力下保持冷静、不被情绪劫持
自我激励
内在动力与韧性、从挫折中恢复
共情能力
倾听、换位思考、读懂他人情绪
社交技能
沟通协作、建立与维护关系
反向题校准
每维 2 道反向题,控制作答偏差

分数只代表你当前的习惯倾向,不代表你"是什么样的人"——情商是可习得的能力,每一种底色都有它的位置。

测评流程

三步完成,基础结果免费查看

1
开始答题

40 题,每题 5 个选项(完全不符合/比较不符合/不确定/比较符合/完全符合),按真实感受作答,约 5-8 分钟完成。

2
查看基础结果

免费获得情商指数(0-100)、四档等级、主导情商风格与五维条形图。

3
解锁完整报告

五维深度剖析、情商画像总述、人际关系模式诊断、针对性提升方案与类型箴言。

你的报告包含什么

基础结果免费 · 完整报告可解锁

免费基础结果
  • 情商指数(0-100)与四档等级
  • 主导情商风格(洞察/掌舵/燃灯/暖流/联结)
  • 五维条形图与简版解读
  • 免责声明与复测提醒
完整报告(可解锁)
  • 五维深度剖析(high/low 双态画像与进阶建议)
  • 情商画像总述(水平等级与特质速览)
  • 人际关系模式诊断(按高低分组合)
  • 针对性提升方案(每条按维度分数定制)· 类型箴言

解锁完整报告 ¥19.9 · 一次解锁长期可查看

科学依据

理论来源 情绪智力理论(Salovey & Mayer, 1990 首次提出"情绪智力"概念;Goleman, 1995 五维框架:自我觉察/情绪管理/自我激励/共情能力/社交技能),据此设计五维自评框架。
计分方式 5 点 Likert 计分(完全不符合 1 … 完全符合 5),每维 8 题(维度分 8-40),其中每维 2 道反向题(计分时反向 6-v)校准作答偏差;总分 40-200 线性映射为情商指数 0-100。
等级依据 四档等级(高情商达人/情商良好/情商成长中/情商萌芽期)为本站按指数区间设定(80/60/40),仅供自我参考,不构成心理评估结论。
常模参照 本量表为心语自编自评量表,无公开临床常模;未经独立信效度验证,结果仅供自我探索与心理健康教育参考。
说明 情商是"可习得的能力"而非人格标签;本测试为心语自研自评工具,与任何商业测评无关,不替代专业心理评估,不构成诊断。

常见问题

什么是情商专业评估?
基于情绪智力理论(Salovey & Mayer, 1990;Goleman, 1995 五维框架)编制,40 题五维度:自我觉察、情绪管理、自我激励、共情能力、社交技能,5 点 Likert 计分,输出情商指数(0-100)与四档等级,帮助你了解自己的情绪智力全貌。
测试需要多长时间?
共 40 道题,每题 5 个选项(完全不符合/比较不符合/不确定/比较符合/完全符合),通常 5-8 分钟完成。按真实感受第一反应作答最准确。
测试结果准吗?
本测试基于情绪智力的经典理论框架编制,是经过学术验证的构念方向;但本量表为心语自编自评量表,无临床常模,不构成心理评估或诊断。分数受近期状态影响,情商是可习得的能力,请勿用单一结果定义自己。
测试免费吗?
测试完全免费。基础结果包含情商指数、四档等级、主导情商风格、五维条形图与免责声明,均免费查看;完整报告(五维深度剖析/情商画像总述/人际关系模式诊断/针对性提升方案/类型箴言)可解锁。
和普通情商测试有什么区别?
普通情商测试多为趣味小测或单维度打分;本测试基于情绪智力理论扩展为 40 题五维度,每维 8 题且含 2 道反向题校准作答偏差,并输出情商指数与主导"情商风格"(洞察者/掌舵者/燃灯者/暖流者/联结者),评估更全面、解读更专业。
情商低代表我不好吗?
不代表。情商是"可习得的能力"而非人格标签——就像锻炼肌肉,练习就有进步。低分维度恰恰是你最清晰的成长方向,完整报告会给出每个维度的针对性提升方案。

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