从崩溃期到重启期——30 题看懂你的失恋恢复进度 情绪波动 · 回忆触发 · 社交恢复 · 自我照顾 · 新生活开放度
5 点量表，凭真实感受作答，约 3-5 分钟
0-100 恢复指数 + 崩溃期→重启期六阶段定位 + 五维雷达图
五维深度剖析 + 三阶段行动指南 + 温柔箴言
你的恢复节奏，就是最好的节奏。先看懂自己走到哪一步，再一步步向前。
22 题五维度评估情感依恋度、思念强度、释怀程度。
36 题国际通用量表，看懂你的依恋模式与关系循环。
看见内心那个受伤的小孩，给予自己迟到的温暖。
下一段关系前，先学会判断信号，别再自我感动。
失恋不是结束，是重新认识自己的开始——推荐以下免费电子书
理解四种依恋类型，找到成长路径。
理解情绪与心理负担，学会照顾自己。
确认"我值得被爱"是重建的起点。
把过度思考转化为清晰行动。